Flessibilità
Un allenamento intensivo e mirato all'estensione delle linee del corpo.
Le lezioni combinano tecniche di stretching statico, dinamico e PNF per sbloccare le articolazioni (spalle, schiena, bacino) e migliorare le spaccate e i ponti.
L'obiettivo è guadagnare un corpo elastico e forte, prevenendo gli infortuni.
A chi è rivolto?
Ideale per chiunque voglia migliorare la propria mobilità, e fondamentale per gli allievi di discipline aeree e verticalismo.
Prerequisiti
Nessuno, il corso è aperto a tutti.
Giorno e Orario
Mercoledì
- 18:30-19:30
- 19:30-20:30
Anush
InsegnanteAnush insegna flessibilità attraverso un approccio consapevole che unisce tecnica, forza e ascolto del corpo.