Ginnastica Posturale
Un percorso essenziale per migliorare la qualità della vita quotidiana e contrastare le rigidità muscolari.
Attraverso esercizi mirati di allungamento, mobilità articolare e rinforzo profondo (core), il corso mira a correggere i difetti posturali, alleviare i dolori alla schiena e restituire armonia e fluidità a tutto il corpo.
Senior
A chi è rivolto
Riservato a chi desidera mantenere il corpo attivo, agile e in salute anche con l'avanzare dell'età.
Il lavoro si concentra sulla lubrificazione delle articolazioni, sul potenziamento muscolare dolce per prevenire l'osteoporosi e sul miglioramento dell'equilibrio statico e dinamico, fondamentale per prevenire le cadute nella vita quotidiana.
Giorno e Orario
Lunedì, 15:30 - 16:30
Adulti
A chi è rivolto
Aperto a tutti gli adulti, senza limiti di forma fisica o esperienza precedente.
È l'ideale sia per chi conduce una vita sedentaria (es. molte ore in ufficio) e soffre di tensioni a collo e schiena, sia come eccellente attività di compensazione, defaticamento e prevenzione infortuni per chi già pratica le discipline acrobatiche o aeree della scuola.
Giorno e Orario
Lunedì, 19:30 - 20:30
Marco
InsegnanteMarco Besana, insegna Giocoleria e Ginnastica Posturale presso Big Top Monza.